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Fragen und Antworten zu Nordic Walking

*Was ist NordicWalking?*

NordicWalking verbindet das gewöhnliche Walking mit den Vorteilen des Skilanglaufs und erreicht dabei einen optimalen Trainingseffekt, der dem des Laufens gleichkommt, ohne die Schlagbelastung auf Gelenke und hier besonders auf die Knie in Kauf nehmen zu müssen. Der ganze Körper ist in Bewegung, fast alle Oberkörpermuskel werden zusätzlich eingesetzt und verteilen damit die Kraftanstrengung gleichmäßig auf den ganzen Organismus. Man bewegt sich unwillkürlich wesentlich schneller vorwärts, ohne sich dafür nennenswert mehr anstrengen zu müssen. Hier liegt das Potential dieser sanften Bewegungsform, das sich jeder zunutze machen kann. Mit NordicWalking allein können Sie das ganze Herzkreislaufsystem sowie alle Muskeln bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke umfassend trainieren. Neben erreichter Körperfitness wirken synergetische Kräfte im seelisch-geistigen Bereich, so wie die Pfunde purzeln werden Sie zunehmen an positiver Ausstrahlung, sich rundherum wohler fühlen und - man wird es Ihnen ansehen!

*Wie erlerne ich Nordic Walking?*

Der Kauf von ein paar Stöcken macht aus Ihnen noch keinen Nordic Walker, genauso wie der Erwerb eines Golfschlägers Sie nicht auf Anhieb zu einem Golfspieler verwandelt. Doch Nordic Walking ist einfach zu erlernen, da die wesentlichen Voraussetzungen der Grundbewegung, das Gehen und Laufen, bei jedem Menschen gegeben sind. Wenn Sie nun den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Anschaffung einer Nordic Walking Ausrüstung ziehen möchten, gilt es sich einige simple Techniken anzueignen. Ich will Ihnen nicht nur ein Paar Stöcke verkaufen, die möglicherweise in der Ecke stehen bleiben oder nicht richtig eingesetzt werden, sondern möchte, dass Sie richtig damit umgehen und es wiederum anderen zeigen können, denn nur dann werden Sie auch langfristig Freude am Walking haben.

Muss ich einen Kurs absolvieren?

Die Teilnahme an einem Kurs ist nicht Voraussetzung, aber in jedem Fall nützlich, sei es zur Einführung oder späteren Korrektur von Haltungsfehlern oder einfach nur, um Gleichgesinnte zu treffen.

Was benötige ich beim Nordic Walking?

§ Nordic Walking Stöcke § Sportkleidung § Lauf- und Walkingschuhe mit griffiger Sohle § Herzfrequenzmesser § Etwas zu trinken, z.B. Wasser § Freie Natur und eine schöne Landschaft Einen ausgebildeten Trainer, der Ihnen zeigt worauf es ankommt und Ihnen die Bewegungsabläufe beim Nordic Walking sicher vermittelt

Neueste Untersuchungen!

Vergleichsuntersuchungen aus den Vereinigten Staaten zeigen eine bedeutende Verbesserung der psychischen Sitiation in Bezug auf Depressionen, Zorn, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsfähigkeit. Nach exakter kardiologischer Diagnostig verbessert Nordic Walking nachhaltig die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems.

Genießen Sie ein ganzjährlich gelenkschonendes Naturerlebnis

nordic.walking@vital4you.net